멜롱이의 끄적끄적

 

무기력증 조심하세요

 

 

 

 

요즘 잠을 자고 일어나도 피곤하고... 만사가 다 귀찮고 ㅠㅠ 별로 식욕도 없는경우가 있었는데요.. 그래서 검색을 좀 해보니  번아웃증후군(?) 일명 무기력증일 수도 있다는 것을 알았습니다. 번아웃 증후군은 직장인 85%이상 겪을 수 있다고 하는데요.  .

 

 

 

 

 

번아웃(Burn out) 증후군은 소진 증후군, 연소 증후군, 탈진 증후군이라고도 불리는데, 어느 순간 에너지가 소진돼 무기력증에 빠지는 상태를 말한다고 합니다. 번아웃 증후군은 불면증이나. 수면장애, 우울증, 심리적회피, 인지능력저하등의 질병을 유발할 수도 있다고 하네요.

 

 

 

 

 

전문가에 따르면 무기력증을 예방을 위해서는 취미생활등과, 심리적인 공백을 매워줄 다른일에 몰두 하는 것도 좋다고 하는데요. 너무 이것저것 치여 살면서 빡빡하게만 살고 있는지는 않는지... 아니면 갑자기 하던일이 잘 되지 않다던지... 개인적인 문제가 생겼다던지... 가정에 일이생겼다던지.. 여러가지 이유가 있을 수 있 지만...

 

 

 

 

이러한 무기력증이 장기간 이어진 다면 더 심해질 수도 있으니 치료를 받아 본다거나 아니면 뭔가 전환할 수 있는 여행이라던지를 해보는 것도 좋다고 생각이드네요. 모든 증상은 처음에는 가볍게 시작이 되겠지만... 방심하다가 어느순간에 훅 치고 들어올 수도 있으니깐요.

 

 

모두모두 건강 챙기세요!

 

 

 

  1. 아쿠나  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무기력증에 대해서 알아보려는 분들에게
    정말 좋은 글이네요~
    잘보고 가요 ^^

    2015.05.13 06:51 신고
  2. 양군!  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무기력증에 대해서 정리를 잘해주셔서
    잘보고 갑니다 ^^

    2015.05.13 06:58 신고
  3. 다딤이  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    번아웃증후군이라고 하네요~~ 무기력 증상이 있을때가 가끔있어요^^
    잘보고갑니다. 힘차게 하루 시작 ! 화이팅 합니다^^

    2015.05.13 07:35 신고
  4. 트라이어  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 무기력증이 생겨서 운동을 하고 있답니다. ^^

    2015.05.13 08:27 신고
  5. 뉴론♥  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무기력증도 항상 조심을 하긴 해야 겠네요

    2015.05.13 08:55 신고
  6. 뱅크플랜  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무기력증 요즘같은때 정말 힘든거같아요
    좋은 정보 감사합니다

    2015.05.13 09:46 신고
  7. 씩씩맘  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무기력함은 정말 힘든듯요
    잘보고가요

    2015.05.13 09:58 신고
  8. 가슴성형  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무기력증 정말 조심해야할 것같네요

    해소방법이 필요할듯

    2015.05.13 10:19 신고
  9. 낮에도별  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    방심하면 안되겠어요~ 좋은 하루 보내세요^^

    2015.05.13 11:44 신고
  10. Hansik's Drink  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 약간 그런 기분이었는데!! 주의해야겠네요 ^^

    2015.05.13 11:51 신고
  11. 마니7373  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이런 글 읽고 공감하면 안되는데 ..ㅋ
    저도 이런 증상을 앓고 있는 것은 아닌지 모르겠네요.
    참고해서 극복해야겠습니다^^

    2015.05.13 14:29 신고
  12. 도느로  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아놔~~ 제가 이런것 같아요.ㅜㅜ
    뭘해도 요즘은 의욕이 없어서 큰일입니다.
    멜옹이님도 조심하셔요~

    2015.05.13 15:05 신고
  13. 행복생활  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무기력증 조심을 해야 할것 같군요!!

    2015.05.13 15:21 신고
  14. 미스터김 세상리뷰  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무기력증 잘 참고해야 할것 같네요
    좋은정보 잘보고 갑니다.

    2015.05.13 22:10 신고
  15. *저녁노을*  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무기력증...조심해야겠네요.
    잘 보고갑니다.
    공감꾸욱^^

    2015.05.14 06:01 신고
  16. 금정산  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 딱 찾아오는 것 같습니다.
    몸도 무겁고 ㅎㅎ
    즐거운 시간 되세요

    2015.05.14 06:06 신고
  17. 아쿠나  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘도 잘 보고 가요^^

    2015.05.14 06:32 신고
  18. 양군!  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘도 화이팅이요~

    2015.05.14 06:39 신고
  19. 소스킹  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 살짝 그런 기분이 들었는데. 주의를 해야겠네요. 좋은 정보 감사합니다^^

    2015.05.14 10:25 신고

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